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腰痛

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腰痛は腰にかかる負担だけではその原因ではないのです。腰痛の原因をいくつかに分けると、数種類にカテ後来図することが可能です。腰痛の種類によっては医学的な分野で、専門医の診断を仰ぐべきかもしれませんし、日常生活の中で十分改善できるものもあります。例を出せば、専門医に診てもらうべきケースですが、骨や関節が磨耗したり、変形したりしているケースです。老化や、関節の使いすぎによって椎間板などの関節部分の水分がなくなり弾力が失われ、そして、幹部に刺激が与えられると、痛みやしびれが引き起こされることがあります。これらは急激な痛みを覚えるケースが多々あり、まず安静する必要があります。症状がいったん治まったら早急に専門医の診断を受けることが大事です。デスクワークなどで同じ姿勢を長い間維持したり、無理な姿勢をとることで、筋肉が硬くなり、疲労していく腰痛も存在します。パソコンを長い間使うデスクワークや、長距離のドライブで姿勢を動かさないで炒ると、いつもは緊張と弛緩を交互にやる筋肉が緊張し続けることになるので、筋肉に乳酸が蓄積されることで血行状態が悪化して、「こり」や「痛み」を発生させます。腰痛なら、「こり」や「はり」のみならず、筋肉痛を感じ、倦怠感に悩まされます。硬くなった筋肉を緩和させるために、正しい体操法（別項：対処法　参照）や適度な運動で、全身の筋肉に新鮮な酸素と栄養分を与え、血行を促すことが大切です。血行を良くしようとして運動などで筋肉をやわらかくしようとしたが、痛みが解消されないなら、末しょう神経になんらかの原因があると見るべきかもしれません。ジンジンした痛みがなおらない、揉んでも改善されない、動かすと痛みを覚える、といったケースでは、無理して良くない揉み方をしてみたら、あまり運動しすぎても、逆に末しょう神経に障害を残してしまうかもしれません。このようなケースには、痛みやしびれを良くするために、末しょう神経を直していかなければなりません。これには、レバーやイワシに含有されているビタミンB12の一種である「メコバラミン」が効果があるといわれています。しかし、完全に修復するためには、必要な量を食事からとるのはなかなか難しいでしょう。